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今日收到雪印嘅迎新禮物同埋小冊子，係一個BB車掛勾，都好~我仲未買~
另外, 仲附送左一本產後運動嘅小冊子俾我~超好呀!! 好有用!!
生完超怕身型走晒樣呀! 同時, 都好驚會有好多問題產生...
所以真係要努力少少, 刨熟D D運動POSE先得!!
其實產後運動主要係舒緩媽媽嘅肩頸(餵奶時長期垂低頭望BB), 腰背痛, 媽媽手嘅。所以大家唔好忽視呀~!!
如果自然分娩媽媽, 可於產生大約1星期開始就慢慢做運動~至於, 開刀嘅媽媽, 要視乎傷口癒合程度而定呀, 本書寫大約6星期左右。所以如果開刀媽媽唔急得架~知道嘛~
唔講咁多~大家慢慢睇下D運動係點做啦~~
<頸部運動>
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<上背部運動>
<腰部運動>
<腰部+腹部運動>
<腹部運動>
<手部運動>
<臀部運動>
<臀部+腳部運動>
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歡迎聯絡我&和牛B: chungying56@hotmail.com
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