防止產後脫髮湯水－和牛B的成長日記

話說, 好多人都話生完之後會勁甩頭髮。其實初初生完我都覺得甩多左少少, 但都唔覺好勁。但過左3個月之後, 我明顯甩得好勁!! 特別係沖涼洗頭O個陣!! 好恐怖!! 甩到好似生CANCER咁!! CHOY CHOY CHOY!! 真係勁驚豬!!有時用手指梳一梳頭髮...又甩幾條....

雖然, 我頭髮好濃密, 但係我都有少少擔心甩到禿頭架....

產後見髮原因:

激素改變 - 懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役；與此同時，新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。

精神因素 - 精神因素與頭髮的關係很密切。據說伍子胥過五關時，一夜之間黑髮變成了白髮；有些產婦希望能生個男孩子，結果生了個女孩子，大失所望，內心不悅；再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素，如此迴圈不止，脫髮越來越多。

營養不足 - 按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

妊娠期反應 - 妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。

以見及此, 我都開始搵一D食療希望可以補救一下啦。

蓮藕黑豆章魚湯
功效: 補血,生髮烏髮. 對因產後氣血虧虛而引起的白髮和脫髮很有幫助.
材料:
蓮藕1斤
黑豆2兩
章魚3兩
瘦肉6兩
紅棗(去核)8粒
生薑3片

做法: 先將黑豆用白鑊炒香,洗淨; 蓮藕去皮,切塊; 瘦肉切片,出水; 章魚,紅棗洗淨; 將全部材料放入瓦煲內,用8碗水煮約2小時即成.

**小貼士: 此湯味道鮮美,又能補血催乳,對產後婦女非常適合. 但身體燥熱,皮膚病患者不宜服.

http://www.healthy-food.hk/?p=4445

明目黑髮—桑椹子女貞子杞子茶
功效: 對因肝腎虛而致的頭髮早白,脫髮,視力衰退,腰膝痠軟,產後失血過多貧血等都有幫助
材料:
桑椹子5錢
女貞子4錢
杞子4錢
冰糖適量
做法: 將材料洗淨,用4碗水煮約40分鐘,調入冰糖煮溶即可供服.

**小貼士: 桑椹子,杞子,女貞子三味中藥材亦可用以用來浸酒服.材料與米酒比例是1:5,桑椹子,女貞子,杞子用白酒浸軟,隔水蒸15分鐘,(可加適量冰糖)待冷,放入米酒中浸10天可服.每天早、晚飲1~2湯匙.

http://www.healthy-food.hk/?p=3602